ささみのピカタ定食(タニタの社員食堂)

実践　18日目　ささみのピカタ定食(タニタの社員食堂)

　　　　　　　

タニタの社員食堂レシピ本23Ｐのメニューです。副菜等のメニュー名は以下の通りです。



きのこサラダ　わかめのみそ汁　リンゴのヨーグルトかけ(←タニタ本ではみかん一個でした)

自分、娘の総合評価(最高星５つ)(※旦那は社員旅行で不在)

自分 ★★★★★ 　→ ピカタのチーズの風味がいい。サラダはもう少しシャキシャキ感欲しかった。
娘　 ★★★★★ → シンプルだけど美味しい。ピカタも珍しい味でおいしい＾＾


＜作った立場から＞

旦那が不在のため、ありあわせの材料で作った割には上出来でした(と思う(^^; ) きのこサラダ
はサラダだけど、材料を全部軽くバターで炒めます。それをじっくりやり過ぎて、ちょっと歯ごたえ
がなくなったのが残念。シンプルだけど美味しい♪　ささみのピカタは思った程手間がかかりませ
ん。小麦粉まぶし→溶き卵→粉チーズ→オーブントースター、と手順はありますが割りに楽♪(^^/

みかんがなかったので、代わりにリンゴとヨーグルトにしましたが、カロリーはみかん一個だと35
キロカロリーのとこ、リンゴ4分の1ずつで約45キロカロリー、プラスヨーグルト少々で50キロカロリ
ー位・・ってとこです。ご飯の160を足して約494キロカロリー。500キロカロリー以内に収まりました♪



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